Was ist eine Phobie?
Eine Phobie ist eine Art von Angststörung. Es handelt sich um eine extreme Form von Angst oder Furcht, die durch eine bestimmte Situation (z. B. nach draußen gehen) oder ein bestimmtes Objekt (z. B. Spinnen) ausgelöst wird, auch wenn keine Gefahr besteht.
Zum Beispiel können Sie wissen, dass es sicher ist, sich auf einem Balkon in einem Hochhaus aufzuhalten, aber Sie haben Angst, hinauf zu gehen oder sogar die Aussicht hinter den Fenstern im Inneren des Gebäudes zu genießen. Ebenso können Sie wissen, dass eine Spinne nicht giftig ist oder dass sie Sie nicht beißen wird, aber das mindert trotzdem nicht Ihre Ängste.
Jemand mit einer Phobie kann diese extreme Angst sogar allein durch das Denken oder Sprechen über die bestimmte Situation oder das Objekt empfinden.
Ist eine Phobie ein psychisches Gesundheitsproblem?
Viele von uns haben Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen, und das ist völlig normal. Eine Angst wird zu einer Phobie, wenn:
- die Angst in keinem Verhältnis zur Gefahr steht
- sie länger als sechs Monate anhält
- sie einen erheblichen Einfluss auf Ihr tägliches Leben hat.
«In einer Welt voller Angst zu leben, ist kein Leben, sondern Überleben.»
Wann sollte ich mir Hilfe holen?
Es kann schwierig sein, zu wissen, wann man sich wegen einer Phobie in Behandlung begeben sollte. Wenn die Vermeidung des Objekts, der Aktivität oder der Situation, die Ihre Phobie auslöst, Ihr tägliches Leben beeinträchtigt oder Sie davon abhält, Dinge zu tun, die Ihnen sonst Spaß machen würden, ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe zu suchen.
Ziehen Sie eine Behandlung Ihrer Phobie in Betracht, wenn:
- Sie intensive und behindernde Angst, Beklemmung oder Panik auslöst
- Sie erkennen, dass Ihre Angst in keinem Verhältnis zur Gefahr steht
- Sie bestimmte Situationen und Orte aufgrund Ihrer Phobie meiden
- Ihr Vermeidungsverhalten Ihren normalen Tagesablauf beeinträchtigt oder Ihnen erheblichen Kummer bereitet
- die Phobie Sie daran hindert, Unterstützung bei anderen gesundheitlichen Problemen zu bekommen, z. B. Telefonieren oder Arztbesuche
- Sie haben die Phobie seit mindestens sechs Monaten.
Eine Phobie ist nur so groß, wie wir sie machen, und nur so klein, wie wir sie machen. Sie ist das, was wir aus ihr machen, und sie kann besiegt werden.
