Was sind Hypomanie und Manie?

Hypomanie und Manie sind Perioden von überaktivem und erregtem Verhalten, die einen erheblichen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben können.  

• Hypomanie ist eine mildere Form der Manie, die für einen kurzen Zeitraum (meist ein paar Tage) anhält  
• Manie ist eine schwerere Form, die über einen längeren Zeitraum anhält (eine Woche oder länger)  

Hypomanie und/oder Manie können allein oder als Teil einer psychischen Störung auftreten – einschließlich bipolarer Störung, saisonaler affektiver Störung, postpartaler Psychose oder schizoaffektiver Störung.  

Manche Menschen empfinden Hypomanie und Manie als angenehm. Sie können sie aber auch als sehr unangenehm, beunruhigend oder unangenehm empfinden.  

«Ich liebe es, hypoman zu sein, weil ich mich fühle, als wäre ich ganz oben auf der Welt und könnte und würde alles tun, was ich will, aber ich hasse es, weil ich mich so abgekoppelt von allen anderen fühle.» 

Hypomanie  

Hypomanie dauert ein paar Tage und kann sich kontrollierbarer anfühlen als Manie. Sie kann sich immer noch störend auf Ihr Leben auswirken und Menschen können eine Veränderung in Ihrer Stimmung und Ihrem Verhalten bemerken. In der Regel können Sie jedoch Ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen, ohne dass diese zu stark beeinträchtigt werden.  

Zu den Symptomen der Hypomanie können gehören:  

Wie Sie sich fühlen können  

Sie können sich fühlen:  

• glücklich, euphorisch oder ein Gefühl des Wohlbefindens  
• sehr aufgeregt, als ob Sie Ihre Worte nicht schnell genug herausbekommen können  
• reizbar und erregt  
• erhöhte sexuelle Energie  
• leicht ablenkbar, als würden Ihre Gedanken rasen, oder Sie können sich nicht konzentrieren. 

Wie Sie sich verhalten könnten 

Ihr Verhalten kann Folgendes beinhalten:  

• Sie sind aktiver als sonst  
• Sie reden viel oder sprechen sehr schnell  
• sehr freundlich sein  
• sehr wenig schlafen  
• übermäßig viel Geld ausgeben  
• soziale Hemmungen verlieren oder Risiken eingehen.  

«Alles ist extrem hell und laut und alles in meinem Kopf bewegt sich extrem schnell. Ich bin von allen genervt, weil niemand so schnell redet oder Dinge tut wie ich. Es ist erstaunlich und schrecklich zugleich… es ist, als wäre ich in meiner eigenen erstaunlich bunten Welt, aber alle anderen stecken immer noch in der normalen langweiligen grauen Welt fest.» 

Manie  

Die Manie dauert eine Woche oder länger an und hat einen starken negativen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, Ihre gewohnten täglichen Aktivitäten zu erledigen – oft werden diese gestört oder ganz eingestellt. Eine schwere Manie ist sehr ernst und muss oft im Krankenhaus behandelt werden.  

Zu den Symptomen einer Manie können alle oben aufgeführten Symptome einer Hypomanie gehören, aber auch andere:  

Wie Sie sich fühlen könnten  

Sie können sich fühlen:  

• glücklich, euphorisch oder ein Gefühl des Wohlbefindens  
• unkontrollierbar aufgeregt, als könnten Sie Ihre Worte nicht schnell genug herausbringen  
• reizbar und aufgewühlt  
• erhöhte sexuelle Energie  
• leicht ablenkbar, als würden Ihre Gedanken rasen, oder Sie können sich nicht konzentrieren  
• sehr selbstbewusst oder abenteuerlustig  
• als wären Sie unantastbar oder könnten nicht verletzt werden  
• als könnten Sie körperliche und geistige Aufgaben besser als normal ausführen  
• als würden Sie Dinge verstehen, sehen oder hören, die andere Menschen nicht sehen können.  

Wie Sie sich verhalten könnten  

Ihr Verhalten kann Folgendes beinhalten  

• aktiver sein als sonst  
• Sie reden viel, sprechen sehr schnell oder verstehen andere Menschen nicht richtig  
• sehr freundlich sein  
• Sie sagen oder tun Dinge, die unangemessen und untypisch sind  
• sehr wenig oder gar nicht schlafen  
• unhöflich oder aggressiv sein  
• Drogen- oder Alkoholmissbrauch  
• Geld übermäßig oder auf eine für Sie ungewöhnliche Weise ausgeben  
• soziale Hemmungen verlieren  
• ernsthafte Risiken für Ihre Sicherheit eingehen.  

«Ich fing an, sehr schnell zu sprechen… Ich wurde aggressiv und dachte, dass ich die Probleme der Welt allein lösen könnte. Ich schlief nicht mehr, aß und trank kaum noch und hatte so viel Energie, dass ich im Zimmer herumlief.» 

Nach einer Episode  

Nach einer hypomanischen oder manischen Episode könnten Sie:  

• sich sehr unglücklich oder beschämt darüber fühlen, wie Sie sich verhalten haben  
• Sie sind Verpflichtungen eingegangen oder haben Verantwortungen übernommen, die Sie nun nicht mehr bewältigen können  
• Sie haben nur wenige oder gar keine klaren Erinnerungen an das, was passiert ist, während Sie hypomanisch oder manisch waren  
• sich sehr müde fühlen und viel Schlaf und Ruhe brauchen  
• wenn Sie eine Hypomanie oder Manie als Teil eines anderen psychischen Problems erleben, wie z. B. einer bipolaren oder schizoaffektiven Störung, kann es sein, dass auf die Episode eine Phase der Depression folgt.  

«Dann kommt der unvermeidliche Absturz – ich wache eines Morgens auf, nachdem ich endlich zum ersten Mal seit einer Woche wieder 12 Stunden geschlafen habe, und stelle fest, dass ich mein ganzes Geld ausgegeben, mich für Studiengänge und Jobs beworben habe, für die ich nicht einmal qualifiziert bin, und mich mit allen zerstritten habe, die versucht haben, mich zu beruhigen.»