Mit welchen Herausforderungen sind pflegende Angehörige konfrontiert?

Die Pflege einer anderen Person kann oft anspruchsvoll sein, und Sie sind nicht allein, wenn Sie sich manchmal überfordert fühlen. Sie könnten einige Teile des Lebens als herausfordernd empfinden, und dies kann dazu führen, dass Sie sich gestresst und isoliert fühlen. Mit der Zeit kann dies zu psychischen Problemen führen. Wenn Sie bereits mit einem psychischen Gesundheitsproblem leben, kann die Tatsache, dass Sie eine Pflegeperson sind, Ihre Fähigkeit, gesund zu bleiben, beeinträchtigen. 

Wenn Sie jemanden pflegen, können Sie mit den folgenden Herausforderungen konfrontiert werden: 

Stress und Sorgen 

Wenn Sie jemanden pflegen, fühlen Sie sich vielleicht oft gestresst und besorgt. Sie könnten viel Zeit damit verbringen, über die Krankheit der anderen Person nachzudenken und über die Auswirkungen, die sie auf Ihr beider Leben hat. Vielleicht denken Sie ständig an Dinge, die Sie im Rahmen Ihrer Rolle als Pfleger tun müssen, und es fällt Ihnen schwer, abzuschalten. Vielleicht haben Sie Schlafschwierigkeiten, essen zu viel oder zu wenig und merken, dass Ihre Stimmung beeinträchtigt ist. 

Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum so fühlen, kann dies große Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben und Sie können sich unwohl fühlen. 

Soziale Isolation 

Vielen Menschen fällt es schwer, Zeit für soziale Kontakte zu finden oder Hobbys oder Interessen nachzugehen. Vielleicht fühlen Sie sich auch schuldig, wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sich Ihr Leben sehr von dem anderer Menschen unterscheidet und dass diese nicht verstehen, wie es Ihnen geht. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie oder die Person, die Sie pflegen, stigmatisiert werden könnten, fällt es Ihnen vielleicht schwer, andere wissen zu lassen, dass Sie eine Pflegeperson sind. Dies kann dazu führen, dass Sie sich sehr einsam fühlen. 

Mit der Zeit kann die soziale Isolation zu psychischen Problemen wie Angst und Depression führen. 

«Sie haben das Gefühl, dass Ihre Mitmenschen nicht nachvollziehen können, womit Sie zu Hause zu kämpfen haben. Sie sind neidisch auf die Menschen um Sie herum, die ein ‘normales’ Leben führen, besonders wenn Sie keine andere familiäre Unterstützung haben.» 

Geldsorgen 

Sie stellen vielleicht fest, dass Sie für zusätzliche Pflege oder medizinische Kosten aufkommen müssen. Es kann sein, dass Sie viel Geld für Reisekosten ausgeben müssen, besonders wenn Sie nicht mit der Person zusammenleben, die Sie pflegen. Das kann Ihre Finanzen belasten und dazu führen, dass Sie bei anderen Dingen Abstriche machen müssen, was praktische Probleme und zusätzlichen Stress verursacht. Sie können auch feststellen, dass Sie nicht genug finanzielle Unterstützung oder Leistungen erhalten, um diese Kosten zu decken, und finanzielle Sorgen haben. Viele pflegende Angehörige haben Schwierigkeiten, die Kosten zu decken, und verschulden sich. 

Körperliche Gesundheitsprobleme 

Die Pflege kann körperlich anstrengend sein. Wenn Ihre Rolle als Pflegeperson das Heben oder Tragen beinhaltet, könnten Sie unter Schmerzen leiden, besonders im Rücken. Vielleicht fühlen Sie sich die meiste Zeit über erschöpft und müde. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie körperlich krank werden, was sich zu einem langfristigen Problem entwickeln kann. Sie haben vielleicht nicht genug Zeit, um körperlich aktiv zu sein oder gesundes Essen zu kochen. 

«Obwohl ich selbst körperliche Gesundheitsprobleme habe, kümmere ich mich um meine Schwester und meine älteren Eltern. Ich werde so müde und habe kaum Hilfe. Ich wünschte, ich könnte eine Woche frei haben und einfach schlafen. Aber man muss einfach weitermachen.» 

Depression 

Es kann sein, dass die Herausforderungen, denen Sie sich als Pfleger stellen müssen, dazu führen, dass Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen. Wenn Sie sich sehr frustriert oder hoffnungslos fühlen, haben Sie vielleicht auch Gedanken, sich selbst zu verletzen oder sogar Ihr Leben zu beenden. Möglicherweise entwickeln Sie auch wenig hilfreiche Bewältigungsstrategien, um mit diesen schwierigen Gefühlen umzugehen, z. B. Drogen oder Alkohol zu nehmen oder mehr oder weniger zu essen, als Sie müssten. 

Frustration und Wut 

Sie fühlen sich vielleicht oft sehr frustriert und wütend, besonders wenn Sie Teile Ihres eigenen Lebens aufgeben mussten. Oder Sie haben das Gefühl, dass man Ihnen keine Wahl gelassen hat, wenn es darum geht, ein Betreuer zu werden. 

Es kann sein, dass Sie diese Wut auf Ihre Familie oder auf die Person, die Sie pflegen, richten. Das kann dazu führen, dass Sie sich schuldig fühlen. 

Geringes Selbstwertgefühl 

Eine Pflegeperson zu sein, kann einen großen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl haben. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie es nicht wert sind, dass man sich um Sie kümmert und dass Sie Ihre ganze Zeit der Person widmen sollten, die Sie pflegen. Es kann Ihnen schwerfallen, soziale Kontakte zu knüpfen, oder Sie haben das Gefühl, dass Sie Teile eines normalen Lebens verpassen. 

Sie verlieren vielleicht das Vertrauen in sich selbst und in Ihre Fähigkeiten, etwas außerhalb Ihrer pflegerischen Pflichten zu tun. 

«Ich bekam keine Unterstützung und wusste nicht wirklich, dass es irgendwo oder irgendjemanden gab, an den ich mich wenden konnte. Das hatte einen enormen Einfluss auf meine psychische Gesundheit. Ich entwickelte eine Zwangsstörung, Angstzustände und Depressionen.»