Was sind suizidale Gefühle?

Suizidale Gefühle können bedeuten, dass Sie abstrakte Gedanken darüber haben, Ihr Leben zu beenden, oder dass Sie das Gefühl haben, dass es anderen Menschen ohne Sie besser gehen würde. Oder es kann bedeuten, dass Sie über Selbstmordmethoden nachdenken oder klare Pläne schmieden, sich das Leben zu nehmen. Auf unseren Seiten über suizidale Gefühle finden Sie weitere Informationen.  

Die Art der suizidalen Gefühle, die Menschen haben, ist von Person zu Person unterschiedlich, vor allem in Bezug auf:  

• wie intensiv sie sind – Suizidale Gefühle sind für manche Menschen überwältigender als für andere. Sie können sich allmählich aufbauen oder von Anfang an intensiv sein. Sie können zu verschiedenen Zeiten mehr oder weniger stark ausgeprägt sein und sich auch schnell ändern.  
• wie lange sie andauern – Suizidale Gefühle gehen manchmal schnell vorbei, können aber immer noch sehr intensiv sein. Sie können kommen und gehen oder lange Zeit anhalten.  

Können Sie erkennen, ob jemand suizidgefährdet ist?  

Vielen Menschen fällt es sehr schwer, über Suizidgefühle zu sprechen – das kann daran liegen, dass sie sich Sorgen machen, wie andere reagieren, oder dass sie keine Worte finden. Sie verbergen vielleicht, wie sie sich fühlen, und überzeugen Freunde oder Familie, dass sie alles im Griff haben. Die Website von Mind HK hat auch eine Seite für alle, die sich Sorgen machen, dass jemand, den sie kennen, suizidgefährdet ist. Diese Seite enthält eine Liste von Warnzeichen, die Sie bemerken können, obwohl es vielleicht gar keine Anzeichen gibt oder Sie nicht in der Lage sind, sie zu erkennen.  

Richtig zu interpretieren, wie sich jemand anderes fühlt, kann schwierig sein, daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich nicht selbst die Schuld geben, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass jemand suizidgefährdet ist. 

«Ich wünschte, andere Menschen würden verstehen, dass ich diese Gefühle nicht will, dass ich nicht um diese Gefühle gebeten habe und dass ich möchte, dass sie verschwinden, aber so einfach ist es nicht.» 

Wer ist suizidgefährdet?  

Jeder kann suizidale Gefühle haben, unabhängig von seinem Hintergrund oder seiner Lebenssituation. Suizidale Gefühle haben ein breites Spektrum an möglichen Ursachen. Mehr zu möglichen Ursachen finden Sie in unseren Informationen zu suizidalen Gefühlen.  

Sie können ein Symptom eines bestehenden psychischen Problems oder einer psychischen Störung sein, oder manchmal auch eine Nebenwirkung von psychiatrischen oder anderen Medikamenten. Menschen können auch aufgrund traumatischer Lebensereignisse suizidale Gefühle erleben. Wenn jemand suizidgefährdet ist, ist es wichtig, sich der Medikamente bewusst zu sein, die er einnimmt und die diese Gefühle auslösen oder verschlimmern könnten.  

Um mehr über die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. 

«Ich versuche meinen Freunden zu erklären, dass es so ist, als ob dich eine riesige, dicke, schwarze Wolke umgibt. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, wie gut Ihr Leben erscheint oder wie ‘ok’ Sie scheinen.» 

Manche Menschen können sagen, warum sie sich suizidgefährdet fühlen, aber in anderen Fällen gibt es vielleicht keinen klaren Grund, oder sie sind nicht in der Lage, darüber zu sprechen, was sie fühlen oder erleben.  

Wenn sich jemand suizidgefährdet fühlt, können sich seine Gefühle verstärken, wenn er:  

• Alkohol trinkt  
• Drogen konsumiert  
• Schlafprobleme haben  

«Meine eigenen Gedanken sind von dem Wunsch getrieben, dass dieser Schmerz und das Leiden, das ich in mir spüre, aufhört. Ich habe das Gefühl, dass mein Mann und meine Kinder ohne mich besser dran sind. Ich fühle mich wertlos und unverdient für ihre Liebe und Zuneigung. Ich sehe nicht die Person, die sie sehen.» 

Gruppen, die bekanntermaßen gefährdet sind  

Studien zeigen, dass einige Gruppen eine höhere Suizidrate aufweisen als andere. Statistiken zeigen, dass zum Beispiel Männer und Menschen aus LGBTIQ+-Gemeinschaften eher dazu neigen, sich das Leben zu nehmen. Weitere Informationen darüber, warum diese Gruppen besonders gefährdet sind, finden Sie in unseren Informationen zu suizidalen Gefühlen.  

Menschen können auch anfälliger für Suizid sein, wenn:  

• sie schon einmal einen Suizidversuch unternommen haben – wenn jemand schon einmal versucht hat, sein Leben zu beenden, besteht eine überdurchschnittlich hohe Wahrscheinlichkeit, dass er dies in Zukunft erneut versucht  
• sie sich in der Vergangenheit selbst verletzt haben – Selbstverletzung ist nicht dasselbe wie Selbstmordgedanken, aber Statistiken zeigen, dass jemand, der sich selbst verletzt hat, auch ein höheres Selbstmordrisiko hat  
• Sie haben jemanden durch Suizid verloren – Menschen, die durch Suizid einen Verlust erlitten haben, sind ebenfalls stärker gefährdet, sich das Leben zu nehmen.