Was ist Paranoia?

Paranoia ist das Denken und Fühlen, dass Sie in irgendeiner Weise bedroht werden, auch wenn es keine oder nur sehr wenige Beweise dafür gibt, dass Sie es sind. Paranoide Gedanken können auch als Wahnvorstellungen bezeichnet werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Bedrohungen, vor denen Sie Angst haben und sich Sorgen machen könnten.  

Paranoide Gedanken könnten auch ein übertriebener Verdacht sein. Zum Beispiel hat jemand einmal eine böse Bemerkung über Sie gemacht, und Sie glauben, dass diese Person eine Hasskampagne gegen Sie führt. 

Diese Seite behandelt:  

• Über welche Dinge kann man paranoid sein?  
• Was zählt als paranoider Gedanke? 
• Ist Paranoia ein psychisches Gesundheitsproblem?  

«Bei Paranoia werden Ihre Ängste verstärkt und jeder, den Sie treffen, wird in dieses Netz hineingezogen. Sie werden zum Zentrum eines bedrohlichen Universums.» 

Über welche Dinge kann man paranoid sein?  

Jeder wird eine andere Erfahrung mit Paranoia haben. Aber hier sind einige Beispiele für häufige Arten von paranoiden Gedanken.  

Sie könnten denken, dass:  

• hinter Ihrem Rücken über Sie geredet wird oder Sie von Personen oder Organisationen beobachtet werden (entweder online oder offline)  
• andere Menschen versuchen, Sie schlecht aussehen zu lassen oder Sie auszugrenzen  
• Sie sind in Gefahr, körperlich verletzt oder getötet zu werden  
• Menschen benutzen Andeutungen und Doppeldeutigkeiten, um Sie heimlich zu bedrohen oder Sie schlecht dastehen zu lassen  
• andere Menschen versuchen absichtlich, Sie zu verärgern oder zu irritieren  
• Menschen versuchen, Ihnen Ihr Geld oder Ihre Besitztümer wegzunehmen.  
• Ihre Handlungen oder Gedanken werden von anderen beeinflusst  
• dass Sie kontrolliert werden oder dass die Regierung Sie im Visier hat.  

Sie können diese Gedanken die ganze Zeit über sehr stark haben, oder nur gelegentlich, wenn Sie sich in einer stressigen Situation befinden. Sie können Ihnen viel Kummer bereiten oder Sie stören sich nicht allzu sehr an ihnen.  

«Es fällt mir sehr schwer, Menschen zu vertrauen, da mein Kopf mir sagt, dass sie es auf mich abgesehen haben.» 

Die meisten Menschen haben paranoide Gedanken über Bedrohungen oder Schäden für sich selbst, aber Sie können auch paranoide Gedanken über Bedrohungen oder Schäden für andere Menschen, für Ihre Kultur oder für die Gesellschaft als Ganzes haben.  

Was zählt zu den paranoiden Gedanken?  

Paranoide Gedanken haben in der Regel mit Ihren Vorstellungen über andere Menschen zu tun und damit, was diese tun oder denken könnten. Es kann schwierig sein, herauszufinden, ob ein verdächtiger Gedanke paranoid ist oder nicht, vor allem, wenn jemand anderes sagt, Ihre Gedanken seien paranoid, obwohl Sie das nicht glauben. Dies kann z. B. ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Arzt sein. 

Menschen können auf unterschiedliche Weise über Risiken nachdenken und verschiedene Dinge als gute oder schlechte Beweise für verdächtige Gedanken ansehen. Menschen können auch auf der Grundlage derselben Beweise unterschiedliche Dinge glauben. Letztendlich müssen Sie dies für sich selbst entscheiden. 

Verdächtige Gedanken sind mit größerer Wahrscheinlichkeit paranoid, wenn  

• niemand sonst den verdächtigen Gedanken teilt 
• es keine eindeutigen Beweise für den verdächtigen Gedanken gibt 
• es Beweise gegen den verdächtigen Gedanken gibt 
• es unwahrscheinlich ist, dass Sie herausgegriffen werden 
• Sie den verdächtigen Gedanken trotz der Bestätigung durch andere immer noch haben 
• Ihr Verdacht basiert auf Gefühlen und unklaren Ereignissen 

«Ein anderer Jogger sah zu mir herüber, als er mich überholte, und meine Angst kristallisierte sich sofort um seinen Blick. ‘Verfolgen Sie mich?’, rief ich. Ich hatte den Gedanken, dass er ein Agent war, der von meinem Arbeitgeber angeheuert wurde, um meine Bewegungen zu verfolgen.» 

Was ist mit berechtigten Verdachtsmomenten?  

Nicht alle verdächtigen Gedanken sind paranoid. Wir alle haben manchmal gute Gründe, verdächtig zu sein. Begründete Verdächtigungen sind Verdächtigungen, für die Sie Beweise haben. Wenn zum Beispiel viele Menschen in Ihrer Straße überfallen worden sind, ist es nicht paranoid zu denken, dass auch Sie überfallen werden könnten und vorsichtig zu sein, wenn Sie durch Ihre Gegend gehen. Ein begründeter Verdacht kann dazu beitragen, dass Sie sicher sind.  

Beweise und Rechtfertigungen können viele verschiedene Dinge sein. Ihr Beweis kann eine individuelle Erfahrung sein, aber auch eine Geschichte von Verfolgung oder Diskriminierung. Wenn Sie zum Beispiel ein junger Schwarzer sind und wissen, dass die Polizei vermehrt junge Schwarze anhält und durchsucht, ist es nicht paranoid, wenn Sie sich selbst stärker von einer Anhaltung und Durchsuchung bedroht fühlen 

Es kann manchmal schwierig sein, herauszufinden, ob Ihre Gedanken paranoid sind oder ob es sich um berechtigte Verdächtigungen handelt. Unsere Informationen darüber, was als paranoider Gedanke gilt und wie Sie sich selbst helfen können, können Ihnen bei der Entscheidung helfen.  

Ist Paranoia ein psychisches Gesundheitsproblem?  

Paranoia ist ein Symptom einiger psychischer Gesundheitsprobleme und keine eigene Diagnose.  

Paranoide Gedanken können von sehr leicht bis sehr schwer sein, und diese Erfahrungen können für jeden Menschen ganz unterschiedlich sein. Dies hängt davon ab, wie sehr  

• Sie die paranoiden Gedanken glauben  
• Sie über die paranoiden Gedanken nachdenken  
• die paranoiden Gedanken Sie beunruhigen  
• die paranoiden Gedanken Ihr Alltagsleben beeinträchtigen.  

Viele Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben eine leichte Paranoia – vielleicht bis zu einem Drittel von uns. Dies wird gewöhnlich als nicht-klinische Paranoia bezeichnet. Diese Art von paranoiden Gedanken ändert sich oft im Laufe der Zeit – so dass Sie vielleicht erkennen, dass sie nicht gerechtfertigt sind oder einfach aufhören, diese bestimmten Gedanken zu haben. 

Am anderen Ende des Spektrums steht die sehr schwere Paranoia (auch klinische Paranoia oder Verfolgungswahn genannt). Wenn Ihre Paranoia schwerwiegender ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine Behandlung benötigen.  

Paranoia kann ein Symptom dieser psychischen Gesundheitsprobleme sein:  

• paranoide Schizophrenie – eine Form der Schizophrenie, bei der Sie extreme paranoide Gedanken erleben  
• wahnhafte Störung (Verfolgungswahn) – eine Art von Psychose, bei der Sie einen Hauptwahn haben, der sich darauf bezieht, von anderen geschädigt zu werden 
• Paranoide Persönlichkeitsstörung.